大人バレエレッスン日記 大人バレエで美しく見せる！指先と上半身の使い方5つのコツ
「バレエって難しい…でも、少しでも“バレエらしく”見せたい！」そんなふうに思ったことはありませんか？特に大人からバレエを始めた方は、振付やステップに必死になってしまい、細かい部分まで意識が回らないことも多いですよね。でも実は、指先や上半身の...
大人バレエレッスン日記 
大人バレエの始め方・ウエア＆グッズ 大人から始めるバレエに必須！初心者におすすめの５つのグッズ
大人からバレエを始める方必見！初心者がまずそろえるべきレオタードやバレエシューズなど、必須5アイテムを分かりやすく紹介します。
大人バレエレッスン日記 美しく伸びるアラベスクのコツ｜対角線の意識と背筋トレーニングで変わる！
アラベスクが安定しない原因は“上半身の流れ”と“背筋不足”かも。美しく決めるコツと自宅トレを解説！
大人バレエの始め方・ウエア＆グッズ 大人バレエをはじめるメリット・デメリット
「大人になってからバレエを始めたいけれど不安…」そんなあなたへ。22年続けてきた筆者が、大人バレエのメリット・デメリットをリアルな体験を交えてご紹介。最初の一歩を踏み出すヒントが見つかります。
その他 憧れの上高地で自然を満喫！初心者でも安心ハイキング！〜その４〜
明神から上高地へのルートと上高地から松本駅を経て松本空港までの帰り方を紹介しています。
その他 憧れの上高地で自然を満喫！初心者でも安心ハイキング！〜その３〜
３日目：横尾山荘から槍沢ロッジと本谷橋方面に立ち寄り明神へ本日のルート確認涸沢カールは諦めました。理由は午後から雨の予報であること横尾から涸沢までピストンしたあと明神まで２時間１０分下山しなければならないこと膝に不安があること槍沢ロッジに行...
その他 憧れの上高地で自然を満喫！初心者でも安心ハイキング！〜その2〜
２日目：上高地から横尾山荘へ山歩きはお天気次第なんと、夜からずっと夕方まで雨でした。時折土砂降りの中を横尾山荘に向けて約３時間歩きました。とても疲れました。道は平坦なので、登路というほどではありません。でもこの日は雨が強くて濡れないように傘...
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退職すると、これまで諦めていたちょっと長めの旅行に行きたくなりますよね。賑やかな所へのグルメ旅もいいですが、それは７０歳代でもできます。まだ体が動く６０歳前半では、しぜんの中を歩いて心を癒やしたいと思いませんか？この記事では、初心者でも日本...
その他 【必見！】退職間近のリスク資産、いくら必要？
退職後の収入減に不安を感じる方へ。私は59歳で教職を退職し無収入になりましたが、新NISAやiDeCoなどを活用し、老後資金を運用中。60歳からは余剰資金の40％をリスク資産で持つのがおすすめです。実体験をもとにわかりやすく解説します。
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運転免許証とマイナンバーカードと２枚持つよりは、１枚にまとめたほうがいいと考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。保険証もマイナンバーと一体化されたことですし、この際、カード類の数を減らしたいですよね。退職した年がちょうど運転免許の...