12.4（木）学んだこと
- 歩くときつま先を伸ばす
- 背中の後ろを引き上げる
12.6（土）学んだこと
- 肋骨の１１番目、１２番目を引き上げてルルベする
- 肋骨は限りなく上に、骨盤は限りなく下に
- 出した爪先のさらに１０cm先に立つ
- 足の小指の付け根を押す
- アラベスクのとき、上げた脚側の胸を前に出す
- アラベスクのとき、軸足のかかとを前に出す
- おしりの坐骨を足の上に乗せて重心を取る 引かない
- すべて逆！
- ピルエットは立つだけ。回ろうとしない 顔を２回つける
- パ・ド・ブレは片足ずつ緩める
- 腕は鎖骨から動かす
- ２番プリエから５番スースーに引き上げるとき内ももを引き上げて寄せる
- 歩くとき、骨盤を前傾させない お団子を後ろに引く
今日はピルエットがきれいに回れた！坐骨を軸足に乗せる意識をした
腕に力を入れず、振り回さない。 立つだけ。
第１アラベスクから第２のアームスでキープして立てた。
トウシューズが思っていたよりも立てた。
上半身を柔らかく使って曲に合わせて踊ることができた
人が上手にできたことを素直に褒めることができた
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