大人バレエレッスン日記

フェルデンクライスメソッドについてのざっくりとした基礎知識。

大人バレエ歴21年の筆者がレッスンで学んだテクニックと気づきを具体的に記録。姿勢・ルルベ・アラベスクなど実践ポイント満載のバレエ日記です。

大人バレエ21年の私が、別の先生から受けた“刺さるレッスンアドバイス”を具体的に紹介。細部の意識が記憶に残る理由を実感。

大人バレエの基本は三つ。つま先・膝・かかとを意識するだけで踊りが変わる。

バレエ歴21年の筆者が、姿勢やテクニックだけでなく“感情表現”の大切さに気づいたレッスン日記。楽しむことの素晴らしさを共有します。

最近のフロアーレッスンで、アチチュードターンが出てきます。これがなかなか難しい。少しレベルの高い技ですが、私の覚書です。コツが３つあります。これができれば、かなり上級者！という感じで踊れます。コツ１：回る直前まで両腕を開くすぐに回転に入らず...

「バレエって難しい…でも、少しでも“バレエらしく”見せたい！」そんなふうに思ったことはありませんか？特に大人からバレエを始めた方は、振付やステップに必死になってしまい、細かい部分まで意識が回らないことも多いですよね。でも実は、指先や上半身の...

アラベスクが安定しない原因は“上半身の流れ”と“背筋不足”かも。美しく決めるコツと自宅トレを解説！