12.4（木）学んだこと
- 歩くときつま先を伸ばす
- 背中の後ろを引き上げる
12.6（土）学んだこと
- 肋骨の１１番目、１２番目を引き上げてルルベする
- 肋骨は限りなく上に、骨盤は限りなく下に
- 出した爪先のさらに１０cm先に立つ
- 足の小指の付け根を押す
- アラベスクのとき、上げた脚側の胸を前に出す
- アラベスクのとき、軸足のかかとを前に出す
- おしりの坐骨を足の上に乗せて重心を取る 引かない
- すべて逆！
- ピルエットは立つだけ。回ろうとしない 顔を２回つける
- パ・ド・ブレは片足ずつ緩める
- 腕は鎖骨から動かす
- ２番プリエから５番スースーに引き上げるとき内ももを引き上げて寄せる
- 歩くとき、骨盤を前傾させない お団子を後ろに引く
今日はピルエットがきれいに回れた！坐骨を軸足に乗せる意識をした
腕に力を入れず、振り回さない。 立つだけ。
第１アラベスクから第２のアームスでキープして立てた。
トウシューズが思っていたよりも立てた。
上半身を柔らかく使って曲に合わせて踊ることができた
人が上手にできたことを素直に褒めることができた
12.11(木)学んだこと
・アラベスクの後ろ足、さっと上げる
12.13(土)学んだこと
・胸を下ろす＝背中を上げる
・お団子を後ろに引く
12.18(木)学んだこと
・行く方向を見てステュニュー、最後に正面で見得を切る
・移動するときはお客さんにおしりを見せないのが基本
・歩くとき、アラベスクの後ろ脚、膝を伸ばす
・かかとを押し出してアンディオールする
12.20(土)学んだこと
・ロン・ドゥ・ジャンブのとき、動脚が横を通るとき、軸脚は深いプリエ
・アラベスクのとき、胸が連動して前に「行け！」
12.27(土)学んだこと
・ステュニューで前を向くとき、前脚をバチッと引き寄せて膝をくっつける
・かかとで床を押す、足が床から離れる最後まで指を押し続ける
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